3. Surélever les jambes
Pour favoriser le retour veineux et permettre une bonne circulation du sang dans les membres inférieurs, allongez-vous sur votre lit ou votre canapé et surélevez vos pieds à l’aide d’un coussin. Vous pouvez aussi vous allonger sur un tapis au sol, et placez vos jambes contre le mur pour les surélever.
4. Faire un auto-massage
L’oedème peut également être soulagé grâce à un massage. Faites des mouvements circulaires en massant vos pieds, vos chevilles et remontez progressivement jusqu’aux genoux.
Quel bain pour soulager les pieds et les chevilles enflés et douloureux ? 4 recettes et remèdes naturels
Si ce gonflement des pieds et des chevilles est gênant à supporter, il existe des astuces naturelles pour le soulager :
Ingrédients :
- ¼ tasse de feuilles de menthe
- 4 tasses d’eau